Как научить ребенка спать всю ночь

Не задумывались ли вы над тем, почему дети просыпаются по ночам? Отметим, что детский цикл сна с рождения до 2-х лет примерно в два раза короче, чем у взрослого человека. Именно по этой причине детям свойственно «выныривать» из сна. Взрослые должны понимать, что ребенок не может спать всю ночь и ни разу не проснуться.

Очень важно! Нельзя ускорять естественный процесс отхождения ко сну малыша какими-либо успокоительными таблетками типа глицином или чем-то похожим. Такие препараты назначаются детям, у которых имеются неврологические отклонения.

Что советуют опытные педиатры?

Любой человеческий организм требует определенный физиологический набор потребностей – это прием пищи, воды, сон, ходьба по маленькому и большому в туалет, в нужде дышать. Человеческий организм не может постоянно не спать. Тогда в чем проблема? Все кроется в том, что родители малыша хотят, чтобы он спал, но сам ребенок этого не хочет.

  • Чтобы ребенок лег спать ровно в 9 часов вечера, он сам должен захотеть этого. Что делать его родителям в такой ситуации? Нужно как можно больше гулять на свежем воздухе с ребенком и больше делать акцент на подвижных играх. Перед сном обязательно малыша нужно купать и делать расслабляющий массаж.
  • Нельзя перед сном развлекать ребенка и перед сном показывать ему интересные мультики, чтобы он заснул. Все это только возбудит его нервную систему и он не уснет. Вечернее кормление обязательно должно быть немного смещено по времени до укладывания ребенка. Сытый малыш всегда уснет намного быстрее, чем голодный.
  • Чтобы дитя уснула быстро без укачивания, танцев с бубном и всяких сказок, обязательно необходимо в течение дня правильно организовать его день. Как можно дольше и больше гуляйте с ним, дышите воздухом и ешьте больше здоровой пищи. Перед сном обязательно расскажите ребенку сказку, но смотреть ему ее не давайте и никаких активных игр с папой по вечерам.

Важно! Многое перед сном зависит от преобладающего климата в детской комнате. Если в ней стоит прохладный и влажный воздух, то в этом случае ваш ребенок будет спать дольше и крепче. Если в комнате очень жарко и сухо не удивляйтесь тому, что каждый пару часов ваш ребенок просыпается и просит пить.

Итак, подведем итог. Если ваш ребенок в течение дня активно себя проявлял, плавал, плескался в воде, играл с папой, под вечер ему необходимо хорошенько поесть. Если малыша вы уже прикармливаете, то на вечер ему можно дать творожную массу или кефир с печеньем, т.е. всю ту еду, которая обязательно его насытит. После этого можете быть 100% уверены в том, что кроха сладко и надолго уснет.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Популярные записи
    Опрос

    Какой фирмы Ваш малыш носит подгузники?

    Показать результаты

    Загрузка ... Загрузка ...

    Яндекс.Метрика